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常打网球,增寿十年|爱游戏全站APP

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常打网球,增寿十年|爱游戏全站APP

2022-09-11  点击量:

本文摘要:美国圣卢克健康科学院的科学家最近回答说,经常打网球对健康有益,可以延长约10年的寿命。

美国圣卢克健康科学院的科学家最近回答说,经常打网球对健康有益,可以延长约10年的寿命。研究数据源于丹麦哥本哈根城市心脏研究计划。该计划持续了25年,复盖了8577名20~93岁的研究对象。结论表明,以打网球的方式健美的寿命比没有锻炼者的平均值可以延长9.7年。

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在各种球类运动中,网球磨练的寿命最差,其他磨练方式可以延长人类的平均寿命,羽毛球6.2年踢足球5年骑自行车3.7年游泳3.4年跑3.2年。去年在《英国医学期刊》上公开发表的另一项垄断面积为8万英国成年人的研究认为,网球、壁球等球类运动的寿命效果远远高于跑步。

参加新研究的专家表示,体育锻炼融合了社交因素,大大提高了身心健康的增进效果。像打网球、打羽毛球、踢足球这样的运动,必须和别人交流对话。也有与团队的应对有关的人。

这种社交因素在运动中不会产生独特的身心影响。为什么网球的寿命效果在球中最差,科学家还没有找到明确的答案。但是,专家建议,为了提高自己的磨练效果,不喜欢跑步健美的人可以考虑和别人一起跑吧。


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